食材(約16oz) 2杯冷凍草莓 1/2杯脫水白桑葚 1-3/4杯自調洋甘菊茶(須事先冷藏) 2大匙新鮮現榨檸檬汁 2杯特調風味椰子冰 2大匙奇亞籽 適量甜味劑 有時,晚上沏好茶後,我會再多泡12杯茶,擱在冰箱裡,作為明日一早要" />
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草莓洋甘菊果昔

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-02-01
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有時,晚上沏好茶後,我會再多泡1–2杯茶,擱在冰箱裡,作為明日一早要喝的果昔原料;洋甘菊口味微甜,散發出陣陣花香,再搭配鮮豔欲滴、甜美多汁的草莓,兩者相得益彰。

1

把草莓、桑葚、洋甘菊茶與檸檬汁統統放進蔬果調理機中全部一起打勻。

2

先嚐一下味道如何,可視個人需求加入適量甜味劑,接著放進奇亞籽,再啟動調理機把所有材料打勻。

最後階段才倒進奇亞籽,果昔口感會更滑順喲!

營養滿點情報:還可加1/2茶匙的富含維生素C的卡姆果粉。

※本文內容授權自 《美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果昔:世界上最營養的果昔書/出色文化》,未經授權不得轉載。(圖片提供/出色文化)

作者/茱莉?莫里斯
出版社/出色文化  
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